减轻痛经要改变哪些生活习惯？香河妇科医院妇科专家解释，一般来讲，继发性痛经是由于女人的生殖器官的病变引起，只要治好病症，痛经即可消除。但就原发性痛经而言，它是女性的一种生理现象，不能去除，但是可以采取适当的方法缓解疼痛。

1、保证休息，不要过度劳累，尽量控制情绪，让心情愉悦放松。

2、经期少饮咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌饮酒。

3、经期要加强营养，增强体质，禁止性生活。

4、不要做剧烈运动，特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、经血运行不畅。适当的散散步，做一些简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的弯腰，放松等动作有助于改善痛经的问题。

5、受风寒湿冷侵袭易引发痛经，因此经期要注意保暖，洗热水浴、泡温泉，可加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。

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香河妇科医院拥有亚洲、欧洲更为先进的尖端仪器设备，拥有五星级的专业护理与康复理疗，并组建了一支全部由博士生导师、权威专家教授组成的精英诊疗团队，医院在妇科的诊疗技术上完全与世界接轨，已经发展成为健康中国、服务世界的一颗璀璨之星。

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专家提示：这里介绍的不能作为诊断及治疗依据，疾病是需要通过检查，并结合临床症状才可确诊，治疗请遵医生诊断结果。如果你还有什么问题，可以挂号我们免费的在线专家，帮您做一对一的专业解答。