香河女性在日常生活中怎样避免痛经呢？许多女性都有类似的经历，但是由于工作的原因，却没有及时的去医院治疗，从而导致病情恶化，给广大的患者带来不必要的麻烦。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。对此，香河妇科医院专家做出解答：

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。痛经以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。

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腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经分原发性和继发性两种。如何避免痛经呢？

1、首先经期要注意自身保暖，避免感寒着凉，不要坐在过于凉的地方，可以刻意地在肚子的部位多盖上一层毯子。保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

2、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。

3、如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

4、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

5、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，以免影响内分泌的改变。

6、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。

7、女性月经期一定禁止性生活。

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