痛经的饮食调节方法有哪些？有些痛经除了采用药物、手术治疗外，更多的是注意女性生活习惯的长时期的调理。而痛经女性在平常的生活饮食当中及可以通过饮食来慢慢调养，同样也有很多饮食禁忌。请听香河女子妇科医院专家的建议。

痛经女性也可以通过饮食来缓解

缓解痛经可以吃维生素，比如B族维生素，B族维生素中又以B6更为重要。这种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并且能减轻腹部疼痛，而香蕉中B6的含量比较多，痛经女性不妨多吃一些。

此外，一些补血养气的饮食配方也有助于痛经的缓解。

1、乌豆蛋酒汤：制作方法很简单，取乌豆（黑豆）60g,鸡蛋2个，黄酒或米酒100ml.把乌豆与鸡蛋加水一起煮就行了。它有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并且有和血润肤功效。

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2、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20g,益母草50g,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20min左右就能够饮汤，吃鸡蛋。它有通经、补血、止痛经、悦色、润肤美容的效果。

痛经女性饮食的禁忌：

1、禁止喝酒。因为在月经期间喝酒容易出现水肿，而且酒精会加重水肿问题。

2、不要食用咖啡因。比如茶、可乐、咖啡、巧克力中所含的咖啡因，使痛经女性神经紧张，可能加重月经期间的不适。

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专家提示：这里介绍的不能作为诊断及治疗依据，疾病是需要通过检查，并结合临床症状才可确诊，治疗请遵医生诊断结果。如果你还有什么问题，可以挂号我们免费的在线专家，帮您做一对一的专业解答。